เทศบาลตำบลพิหารแดง

ข่าวประชาสัมพันธ์

8 เทคนิคการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและการเกิดซ้ำ

8 เทคนิคการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและการเกิดซ้ำ
1.เลิกสูบบุหรี่
2.ออกกำลังการสม่ำเสมอ (150 นาทีต่อสัปดาห์)
3.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
4.ลดการรับประทานอาหารลดเค็ม
5.รับประทานผัดและผลไม้ทุกวัน
6.เลี่ยงอาหารไขมันสูงโดยเฉพาะำขมันอิ่มตัว
7.ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
8.ควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

จำนวนผู้เข้าชม 1 ครั้ง

เลือกรูปแบบการสนทนา

ถาม-ตอบอัตโนมัติ

แชทกับเจ้าหน้าที่

💬 ผู้ช่วยญาดา